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学下绿豆沙糖水的做法

时间:2015-04-14 16:59来源:未知 作者:admin 点击:

绿豆沙糖水的养分十分的丰厚,绿豆沙糖水的成效也是十分悉数的,绿豆沙糖水可以起到解暑的成效,并且绿豆沙糖水可以解毒和消痛,绿豆沙糖水还能清热去火,下降咱们的血压和胆固醇,所以绿豆沙糖水是夏天较好的饮品。
绿豆沙是一种十分好的解暑食物,能清热避暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆,味甘,性凉,成效:有清热、解毒、祛火之成效,是中国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能协助分泌体内毒素,推进机体的正常代谢。很多人在进食油腻、煎炸、热性的食物以后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等表现,这是由于湿毒溢于肌肤所造成的。绿豆则具有强力解毒成效,可以免除多种毒素。现代医学研究证实,绿豆可以下降胆固醇,又有保肝和抗过敏效果。
做法步骤:
1.先将绿豆清洗洁净,用水浸泡。大概泡一天。
2.将绿豆的皮泡开,用手心轻轻搓揉,绿豆皮能掉下来。
3.将绿豆皮悉数去掉。这一步也许有些费事。
4.将去皮的绿豆加2倍水,放入高压锅煮约30分钟。使其成为豆沙。
碎冰、绿豆及其他资料放入果汁机中,以高速先搅打10秒钟。
长匙稍微拌一拌,再持续搅打20秒钟即可。
糖水:以650g.细砂糖加上600c.c.水煮滚即可,可一次多煮些,放冰箱冷藏备用。

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